過年期間，幾乎餐餐大魚大肉，不知不覺吃進許多高油脂、高熱量食物，用完餐往往像個沙發馬鈴薯，窩在客廳沙發上看電視，或與家人聊天，出外活動機會大減，幾天下來，小腹可能變胖一至二吋， 對許多人來說，過年應該是一年中最容易增胖的時間，愛美的人，應該及早預防。
減肥對於愛美的人士而言，主要是希望能保持窈窕的體態，但如今肥胖已經不是單純的愛美問題。英國政府就宣佈投注七千五百萬英鎊，來面對愈來愈嚴重的肥胖人口問題，並強調肥胖是攸關生死的健康議題，不只是外觀美醜問題。
現在人除了因為愛美，減重諮詢門診醫師表示也越來越多因為健康考量而尋求減重諮詢。坊間有許多減肥偏方，雖然部份能略為減輕體重，卻也往往損害到民眾的健康。其實減重的第一步在於飲食控制，每個人每天都會攝取多寡不一的熱量，個人消耗熱量情況也有差異，只要攝取的熱量不要高過消耗的部份，體重自然會減輕。
體重控制，除了飲食控制以外，必需有適當的運動，包括慢跑等有氧運動，也可以達到燃燒脂肪的目的。但是，面對目前充斥的「老外族」與「不動族」的生活型態，這些減重方法對這些人來說，似乎很難達到目標。因此減重門診便會推出量身打造的減重處方，包括藥物、健康食品、低熱量營養代餐等多管齊下的方式，協助求診者進行體重控制。
以藥物與健康食品控制體重，原理是抑制食慾與增加新陳代謝，健康食品中具有體重控制的主要成份包括甲殼素、蘋果纖維、燕麥纖維、蒟蒻、洋車前子、貫葉連翹、核桃粉、檸檬酸、卡尼汀、綠茶粉、肉桂、辣椒素、咖啡因、可納粉、芥末、番椒、胺基酸、鉻、共軛亞麻油酸、澱粉吸收抑制劑、油脂吸收抑制劑等。代餐則是依三大營養素比例，添加維生素、礦物質，不但營養充足，還可以達成控制熱量、增加脂肪代謝，以及預防復胖的目標。
不過減重並不等同塑身，醫師補充說，減重是減少全身的脂肪，由於脂肪分佈地區不同，就算體重變輕，也不見得能達到窈窕的身材。以常見的蝴蝶袖與馬鞍臀來說，都是屬於比較難減的部份，這時候可以利用雷射溶脂技術將脂肪細胞擊碎，透過淋巴循環代謝出人體，達到局部雕塑。這項技術還有緊實效果，可同時解決減肥後常有的皮膚鬆弛，以及橘皮組織等問題，恢復期約為一週左右，而腫脹的情形，則可運用微波拉皮的方式達到較快速的消腫。
醫師最後提醒，不論是減重還是塑身，由於個人體質及問題不同，還是需要由專業門診醫師諮詢後，才能對症下藥，千萬不要聽信偏方，而造成不可彌補的後果。
